处女座春季瘦身妙法|动起来

处女座春季瘦身防反弹妙招

易肥胖指数：★☆☆☆☆
　　发胖主要原因：内分泌产生变化
　　减肥常见难题：不爱活动
　　春季瘦身妙招：过午不食
　　让静若处子的你去运动活动确实为难，那就只能在吃上面“虐待”自己了。夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量则会变成脂肪囤积起来。超过下午三点就不能再吃任何零食、甜点、餐点，当然晚餐还是要吃，但不能猛吃，这样慢慢就会看到自己的体重变轻了。如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

如何预防反弹：
　　除了节食，还得定制科学的饮食计划，每天记录自己的饮食情况，一旦有体重增加的迹象，方便及时找到症结，进行合理处理，这样才能有效的预防减肥反弹。