如今这个社会，压力越来越大。我们每天都要面对各种各样的压力，有时候真的喘不过气来。压力一大，精神状态就很差，进而影响到睡眠的质量，又反向影响心情和精神状态。真是陷入了一种恶性循环的状态中。
有没有方法可以快速地摆脱这些压力呢？请随小编来看一下吧。
减压法1：坚持自我，不做打印机
适用星座：双子座、巨蟹座、天秤座
你们平时都很听长辈和朋友们的意见，懂得聆听是好事，但往往接受太多别人的意见，就像个打印机一样，输入什么便输出什么，长久下来就会变得失去自我。老实说，逼迫着自己去做那些不喜欢做或不愿意做的事，所要承受的压力一点也不小，而且这种压力的持续时间还会很长。
建议：要把做决定的权力握在自己手里，勇于承担决定的后果，只有这样才能真正知道自己喜欢什么、擅长什么，才能获得快乐和自信。
减压法2：别对自己或他人宽容一点
适用星座：处女座、摩羯座
你们都对自己和他人要求太严苛了，这样往往都会弄得自己很累，对身边的人也是一样。要知道这世界上并没有完美的人，再苛求也是徒劳，只会给自己增添无形的烦恼和压力。其实有一点小缺点的人往往更受人欢迎，因为没“没缺点”的人看起来都很“很虚伪”。
建议：不妨凡事都宽容一点，从多个角度看问题，并能放开怀抱拥抱大家各自性格上的不同和特点，这样生活才会更加丰富多彩。
减压法3：减少你的控制欲
适用星座：天蝎座、金牛座、狮子座
你们的控制欲都很强，只要是身边的事，无论大小事事都要“尽在掌握”，这个该有多累？关键是还没人想要一个这样像上司和父母似的事事都管住自己的朋友。不要把身边的人都看成是会犯错的小孩，其实每个人都有他自己的独立的想法。
建议：与其费尽心思把一切打点得天衣无缝，不妨对他人多一点信心，自己也偷偷懒、放松放松。少了控制欲的你，不仅压力大减，还会更受大家欢迎。
减压法4：只做力所能及的事
适用星座：白羊座、水瓶座、射手座
你们都太看重家人和朋友了，觉得自己有责任向身边每一个人负责，无论谁找你帮忙，你都全力以赴，哪怕那根本不是你该操心的事，甚至还常常因此耽误了自己的生活或工作！这样你必然会压力“山”大！做自己力所能及范围以内的事吧。
建议：对朋友热情和乐于助人是好事，但你更需要认清自己的能力，要学会适当对别人说No。想一想，只有你的生活更轻松、幸福了，才能更好地献爱心，帮助他人不是吗？
预测谷
