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测你能减肥成功吗?
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俗话说:三月不减肥、四月徒伤悲、五月路人雷、六月伴侣没……减肥是女生们永恒的话题,每个女生都知道身材的重要性,但想要减掉身上的肥肉可不是那么容易的,有人能够持之以恒坚持运动、注意饮食,这样的人减肥效果是很显著的。
你的减肥方式能够成功的减掉肥肉吗?一起做个测试看看吧。
在一个大雪纷飞的日子,一名男子在大楼的楼顶赤膊坐了一上午,没有想下来的意思,你觉得他这样做的原因是:
??在忏悔自己的罪过
??玩输了
游戏
,惩罚自己
??他是心理病病患者
??他想自杀
A、你是个标准吃货。闲暇时,常顺口吃些点心、蛋糕,冲杯麦乳精或吃块巧克力等零食。以为吃些水果喝些饮料,可以使皮肤润泽。减肥不吃正餐而以点心和水果充饥。结果不但不能减肥,相反成了增肥剂。这样下去,想瘦下去,几乎是不可能的。管好自己的嘴吧。吃货是没有未来的。
B、尽管你也能做到节食,但你的节食方法不能让你瘦下去。吃得过少口腹之欲得不到基本满足,难以长期坚持,一旦恢复日常饮食,必定反弹。加上减肥食物体积太小。有时一块固体的减肥餐,两口就吃下了,胃得不到吃饱的信号,于是终日有饥饿感,最后实在忍不住大吃一顿,减肥失败。
C、白天你没有
时间
照顾自己的饮食情绪,只有到了下班后,一天中的最后一餐,晚餐,你才能吃丰盛点。到了晚上,人体的各种机能就自然地进入了休息状态。唯独合成脂肪的胰岛素,在晚上分泌的较多。这就意味着:吃同样的东西,在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以,要减肥,晚餐需少吃。
D、对你来说,运动是一件极其痛苦的事儿,有空你情愿多看两集美剧,躺在
床上
刷一下微博,你也绝不会想到要起来动动,不肯动,吃下去的东西就变成了脂肪。你总是催眠自己,其实没吃多少,实际上,边看剧边往嘴巴里塞下的零食不少了。你自己却不知道。
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