身体的健康状态和个人的素质对一个人的生活是有很大的影响的，身体好的话不管做什么都有精神，身体不好做什么都跟不上别人。现在很多人重视健康他们通过锻炼保持自己年轻的身体，但是有的人明明年轻却好像是老人家一样。那么你的身体素质是年轻还是老呢？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个健康测试吧。
1、你的起床时间是几点？
早上七点左右→2
中午十一点左右→4
日夜颠倒→3
2、你会主动和陌生人谈话吗？
会主动→4
不会主动→3
看情况→6
3、你会去强迫别人按照你的想法做事情吗？
经常→4
不会→7
偶尔→5
4、听见你的好朋友在背后说你的坏话你会怎么做？
当面质问他→5
当作不知道→7
直接不联系→8
5、和前任分手后你还会对他恋恋不忘吗？
会→7
不会→8
看情况→6
6、报了健身卡你会坚持去健身吗？
会坚持→9
不会坚持→7
看情况→10
7、选择你能承受的重量？
十斤→8
十五斤→10
三十斤→9
8、你常常被别人说很年轻？
是的→C
不是→9
还好→10
9、你会很积极的参加各种户外活动吗？
不喜欢→B
很喜欢→D
看情况→10
10、你最喜欢做的事情是什么？
窝在家里面→A
到处走走→C
玩手机→B
测试答案：
A、老年的身体素质
可以说你是年纪轻轻却拥有一个老人家的身体了，你的身体素质完全就不像是一个年轻人那么的有活力，可能让你随便动两下你都会觉得非常的累。其实这跟你的生活习惯是有很大的关系的，你需要赶紧改变自己的生活习惯，不然身体会慢慢的老化。
B、偏大龄的身体素质
你的身体素质还是偏大龄的，你可能很容易受一些流感的影响，动不动的就会出现各种小问题小毛病。可以说你身体的元气不是很充足，所以没有办法帮你抵挡各种细菌和病毒。你可能需要多加强自己的锻炼，增加自己的免疫力才能拥有一个健康的身体。
C、偏年轻的身体素质
你的身体素质是属于偏年轻的，这都是归功于你自己平时生活中的自我保养。你的身体一切的机能和状态都还是保持在很有活力的阶段，不管是自我的修复能力还是抵抗能力都是很强的。所以你只需要保持你现在的状态，继续坚持锻炼下去就好了。
D、非常年轻的身体素质
可以说你的身体素质是非常的令人羡慕的，因为你和那种病态的样子是完全关系，不管是身体还是样子都是保持的很完美。不管是你的体力活力都还是处于一个巅峰点，完全没有任何下滑的迹象也没有受到你的年纪的影响，可以说状态是非常的好的。
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