看你的抑鬱症傾向|性格測試

A、沒有抑鬱傾向
你的心理狀態非常不錯，沒有抑鬱的傾向。你能夠在社交和生活上與他人保持良好的溝通和配合，也能很好的自我調節疏導各方面的壓力。偶爾出現的痛苦、難過等都屬於情緒疏導的表現，不用太過在意。繼續保持現在良好的生活習慣，注意減壓，就能一直有朝氣下去。

B、輕度抑鬱傾向
你有輕度的抑鬱傾向。你常常有情緒低落並且難以改善的感覺，這是由於你無法正確緩解內心壓力造成的。學着不要給自己的工作/學業定下過多難以達成的目標和責任。不要過於追求完美，接受不完美的自己，能夠有很好的疏導內心的壓力。另外和朋友多交談也是一個非常有效的改善心情的辦法。

C、中度抑鬱傾向
你有中度的抑鬱傾向。常見的抑鬱症狀通常包括情緒特別低落、思維遲緩、動作或行爲減少等。你是不是已經出現了很少能有事情讓你突然高興起來了？不要單純的以爲這是“成熟”，有可能這是抑鬱傾向。建議以不勞累爲前提多參加能讓你開心的社交活動，以此來逐漸找回開心的能力，避免抑鬱傾向繼續加深。

D、重度抑鬱傾向
你有重度的抑鬱傾向。你常常出現的頭疼、頭暈、乏力、記憶力減退等情況並不僅僅是因爲身體狀態不好引起的，還可能因爲心理狀態出現了問題。建議給自己放一個長假，徹底放鬆減壓一下，改善不良生活狀態，增強體力。如果經過一段時間整頓，仍然無法擺脫上述症狀，建議去專業醫院進行藥物治療。