你怎樣才成爲一個淡然的女生？

A、你必須要放下，害怕挫折的心理包袱，害怕挫折，是因爲自尊心非常強，而對你的自尊心來說，挫折也許是最可怕的敵人。這也正是愛慕虛榮的大腦必須竭盡心力杜絕挫折的原因。當你遭遇挫折時，大可做個事後諸葛亮，告訴自己其實從一開始，形勢就不利於自己，纔會使得成功難於登天。

B、工作環境、社會環境以及家庭成員之間的價值取捨、感情投向都可能隱藏和引發家庭危機。即使在沒有衝突理由的情況下，壓力也會透過家庭降臨到你頭上。這使你終日鬱鬱寡歡、悶悶不樂，有時又心情焦躁、心煩意亂。所以你必須要放下情感危機的心理包袱，越是擔心，在情感上缺失月可能出現這種情況，問題來臨時，再去解決吧，不要提前爲自己找煩惱。

C、每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產生失落感。由失落感所衍生的情緒反應，會使人產生悲觀、失望、沒有信心，甚至憤世嫉俗的心態。事業的壓力對你危害最大。經受不住這種壓力，往往會有失落感，也就是“灰色心理”。所以你應該放下你由事業壓力帶來的的心理包袱。

D、你必須要放下管理時間的心理包袱。你非常重視時間的管理，也因爲太重視時間的管理，稍微浪費一點點時間，心裏就會覺得壓力很大。一般人正常工作時間爲8—10小時，此爲人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。長期處在白熱化競爭的氣氛中，會使你心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而失去自控力。