三伏天的温度比較高，末伏時期的温差就比較大，因為這個時候已經接近於秋天，天氣逐漸轉涼，但秋老虎的存在和回暖天氣又處於三伏天內，所以温差的情況變化比較明顯。更需要我們適當的穿衣減衣，補水和減少燥熱。
2022年末伏時間
2022年三伏天從7月16日開始，8月24日結束，8月25日出伏。2022年整個伏天曆經40天。三伏很適合滋補身體，尤其是以高蛋白為主的雞肉，鴨肉，魚肉為主，肉類卻不太容易消化，所以我們在比較炎熱的時期雖然吃肉類補身體，但不宜吃太多，夏天總是喜歡吃冷飲，冷飲太重就會導致脾胃濕氣很重，可以吃一些紅小豆，茯苓，山藥，芡實，綜合養胃，健脾益氣。
2022年末伏是哪天開始哪天結束
三伏天的時間劃分，大多數都在30到40天之間，每年夏至節氣後的第三個庚日(初伏)出現的時間不同，所以導致中伏的天數也不相同，一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天;二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天;三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。在三伏天的時候，天氣非常炎熱，為了身體健康着想，應該多喝水，少喝飲料。夏天容易出汗，應該多為身體補充水分。
三伏忌諱
三伏天，因為晝夜温差比較大，而且白天的温度比較高，所以我們一定要有節制的吃涼飲和吹空調，不能夠吃辣，不能夠貪涼，民間習俗：秋瓜壞肚，立秋之後，不再吃西瓜。主要是因為西瓜性涼，末伏，早晚天氣轉涼，所以要少吃或者不吃瓜。末伏以清補為主，涼性食物儘量少吃，以免損傷陽氣。可以適當多吃些應季水果，比如葡萄、蘋果、梨等。
預測谷
