如何預防感冒|小雪前一個節氣是什麼

　小雪是我國二十四節氣中的一個節氣，是屬於冬天的節氣，而在冬天天氣比較寒冷，人們也添加厚重保暖的衣物，那麼小雪前一個節氣是什麼呢？小雪如何預防感冒呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

小雪前一個節氣是什麼：立冬
　　我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始。《月令七十二候集解》説：“立，建始也”，又説：“冬，終也，萬物收藏也。”意思是説秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。看來，立冬不僅僅代表着冬天的來臨。完整地説，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。
　　我國古代將立冬分為三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉人大水為蜃。”此節氣水已經能結成冰；土地也開始凍結；三候“雉人大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬後，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬後便變成大蛤了。

小雪如何預防感冒
　　1、早晚加衣
　　老人、小孩和一些抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要多穿一件外套。在衣服的選擇上也要充分考慮到舒適、保暖等多方面因素。

2、保持空氣流通
　　晚上關窗最好在早中晚各開窗通風三次，每次儘量15分鐘，既可以保持室內空氣清新，又可以抑制細菌的滋生。但晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚温度低，冷風容易引起哮喘等疾病的發作。

3、規律作息
　　很多人在夏天睡得晚，作息不規律，若持續到秋冬容易造成抵抗力下降。因此要保證規律的作息，同時要多喝水。

4、均衡營養
　　天氣轉涼後，人們會食慾大增，在乾燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣。

5、適度鍛鍊
　　登山、跑步等都是耐寒鍛鍊的項目，可以提高身體免疫力。但要注意，雨雪天氣盡量不要外出運動，避免跌倒及發生意外。

6、按摩頭部
　　如果是風寒引起的感冒，按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風池等穴，按壓50次，早晚一次。