負性的自動思維是指兩極化的思維方式,這樣的人思維只有黑白兩面,不存在灰色地帶。通常,他們的情緒波動於絕望、得意、憤怒、狂喜與恐懼之間,受挫時缺乏一定的承受能力。他們總是以絕對的口氣在面對所有的事情,屬於不懂為自己留後路的類型。
那麼,你是否也存在負性的自動思維?現在就來做些情商測試測一測吧!
您的得分為:
你的答案為:自動思維就像一種自然而然湧現在腦海裏的信念,它不是深思熟慮也不是經過推理認證的。當一個人存在過多的負性自動思維時,他的認知、情緒、行為都會受到很大的影響。測驗結果表明,你身上沒有太多的自動思維,而你自身也不處於抑鬱或者焦慮的狀態。
你的答案為:你身上存在一定的對自我評價的自動思維,而且是負性的。它對你的生活、自我認知都產生了一定的影響。希望這次測驗,能夠讓你識別出這些負性自動思維、信念。當下次這些思維再一次出現在你的腦海的時候,你能夠做出理性的處理。
你的答案為:你有比較多的負性的關於自我評價的自動思維。而這些思維很大程度上影響到了你的自我認知,從而你無法客觀的評價認識自己、以及評定你生活中遇到的所有問題。同時,這些自動思維也影響到了你的情緒。如果你自己也感覺生活受到影響,你應該尋求更加專業的幫助。
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