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測你能減肥成功嗎?
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俗話説:三月不減肥、四月徒傷悲、五月路人雷、六月伴侶沒……減肥是女生們永恆的話題,每個女生都知道身材的重要性,但想要減掉身上的肥肉可不是那麼容易的,有人能夠持之以恆堅持運動、注意飲食,這樣的人減肥效果是很顯著的。
你的減肥方式能夠成功的減掉肥肉嗎?一起做個測試看看吧。
在一個大雪紛飛的日子,一名男子在大樓的樓頂赤膊坐了一上午,沒有想下來的意思,你覺得他這樣做的原因是:
??在懺悔自己的罪過
??玩輸了
遊戲
,懲罰自己
??他是心理病病患者
??他想自殺
A、你是個標準吃貨。閒暇時,常順口吃些點心、蛋糕,衝杯麥乳精或吃塊巧克力等零食。以為吃些水果喝些飲料,可以使皮膚潤澤。減肥不吃正餐而以點心和水果充飢。結果不但不能減肥,相反成了增肥劑。這樣下去,想瘦下去,幾乎是不可能的。管好自己的嘴吧。吃貨是沒有未來的。
B、儘管你也能做到節食,但你的節食方法不能讓你瘦下去。吃得過少口腹之慾得不到基本滿足,難以長期堅持,一旦恢復日常飲食,必定反彈。加上減肥食物體積太小。有時一塊固體的減肥餐,兩口就吃下了,胃得不到吃飽的信號,於是終日有飢餓感,最後實在忍不住大吃一頓,減肥失敗。
C、白天你沒有
時間
照顧自己的飲食情緒,只有到了下班後,一天中的最後一餐,晚餐,你才能吃豐盛點。到了晚上,人體的各種機能就自然地進入了休息狀態。唯獨合成脂肪的胰島素,在晚上分泌的較多。這就意味着:吃同樣的東西,在晚上更容易變成脂肪沉澱下來。所以,要減肥,晚餐需少吃。
D、對你來説,運動是一件極其痛苦的事兒,有空你情願多看兩集美劇,躺在
牀上
刷一下微博,你也絕不會想到要起來動動,不肯動,吃下去的東西就變成了脂肪。你總是催眠自己,其實沒吃多少,實際上,邊看劇邊往嘴巴里塞下的零食不少了。你自己卻不知道。
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減肥
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