測你自我調節壓力的能力如何

A、你的自我調節壓力的能力很好
你的自我調節壓力的能力很好，在面對壓力的時候，你有很多的解決方法。比如你會去尋找朋友的幫助，向朋友傾訴自己的心事，也會向家人訴説自己的委屈。總之你會把你的壓力分享出去，讓其他人和你一起來承擔這個壓力。當然，你會尋找願意傾聽你的人，願意幫助你的人。

B、你的自我調節壓力的能力不錯
你的自我調節壓力的能力不錯，遇到壓力的時候，你知道應該使用什麼樣的方法，去緩解一下壓力。所以有時候你會選擇去運動，讓壓力隨着汗液都會離開自己的身體，或者是一個人靜靜的坐一會兒，思考一下人生。這些都是很有效的方法。所以你的自我調節壓力的能力還是不錯的。

C、你的自我調節壓力的能力一般
你的自我調節壓力的能力一般，所以在面臨壓力的時候，你會發現有時候突然會變得手足無措，不知道該如何去解決它。明明知道有很多種方法可以緩解壓力，但是在壓力的逼迫之下，你會變得驚慌失措。只有在面臨比較小一點的壓力的時候，你才能順利的把它解決。

D、你的自我調節壓力的能力不好
你的自我調節壓力的能力不好，只要是壓力，對你來説都是非常痛苦的。就算面臨的是一丁點小壓力，根本不會給你的生活造成太大的困擾。但是你就是不知道該如何去解決它，最後有可能會導致這個壓力越滾越大，變成一個難以解決的壓力，從而給你的生活帶來了不便。