“春捂秋凍”的“秋凍”，是指入秋後不要氣温稍有下降就立即增衣，應循序漸進地添衣保暖，稍微“凍”一“凍”，以鍛鍊身體的耐寒性，增強禦寒能力。而專業醫師指出，“秋凍”雖有一定道理，卻不適用於老、幼、孕、體虛人羣，人體也有三個部位是不能這樣“凍”的，現在就通過霜降來了解是哪三個部位。
肚臍
肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的，因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免，若長期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門來。
頭部
在氣温較低時，外出最好戴帽子，洗頭時用比平時熱一點的水，在額頭上滲出汗水時不能見風。這是因為頭作為人體“諸陽之匯”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個地方如果受寒，體內陽氣會散失大部。心腦血管病人、四肢不温的人、易感風寒的人尤其要注意頭部保暖。
腳部
霜降過後，人們應該穿稍厚一點，寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪，尤其是早晚上運動時。總之，要避免腳部受寒，因為腳部分佈着人體6條重要經脈，一旦受寒，會引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。
除了頭、腳、肚臍之外，其他部位適當“秋凍”，的確對避免寒邪入體有好處。但是“秋凍”指的是讓皮膚接受外界氣温的“捶打”與“鍛鍊”。至於我們的內臟是不能“秋凍”的。所以，從保護脾胃角度來説，愛吃冷麪、瓜果、冷飲的人要注意節制了。否則，會讓本來就處於虛冷狀態下的脾胃苦不堪言。提醒大家，當户外早晚氣温降低到10攝氏度左右時，就應該結束“秋凍”了，否則不但不能預防疾病，還容易惹病上身。
預測谷
