关于睡眠的知识

驱寒消疲助睡眠|立冬泡脚有什么好处

发表于：2019-03-09

寒冷的冬天，是我们经常泡脚的季节。毕竟“足寒生百冷”，我们只是单纯地用热水来驱逐脚底的寒气。但是，也有很多人知道，泡脚对我们的身体百利无一害，特别是在立冬时泡脚，对人体来说有很大的作...
这样布置梳妆台不会影响你的睡眠

发表于：2018-07-10

每一个女性的房间都有一个梳妆台。随着社会的发展，很多男生的房间都有梳妆台；梳妆台已经成为我们日常生活中必不可少的东西了。然而，梳妆台的摆放若是不得体的话就会犯了卧室风水上的大忌...
家里影响睡眠的风水因素

发表于：2019-04-30

睡眠对于任何人来说都是比较重要的，毕竟每个人都是需要是休息的，但有时候我们难免会有失眠的时候。而失眠和风水有关，那么在风水学中，家里影响睡眠的风水因素有哪些？下面让本期家居风水为你...
试试这些食物|晚上吃什么有助睡眠

发表于：2019-08-01

众所周知，人的一生有三分之一的时间都是处于睡眠之中。睡眠质量的好坏不仅是影响到人们的身体健康，还会影响到学习和工作的状态及效率。那么吃什么有助于睡眠你们知道吗？本期的食疗养生，为...
六种食物助你安眠|女性睡眠不好吃什么

发表于：2019-05-13

现如今不仅是男性的压力十分的大，女性也同样如此，特别是还有很多的家务与小孩要照顾，这导致很多女性的睡眠不是那么的好。那么女性睡眠不好吃什么比较的好呢？本期的女性养生，为你解析。1、...
是第几个世界睡眠日|2020年世界睡眠日主题

发表于：2019-10-11

如今睡眠问题已经是一个比较严重的问题，很多的年轻人因为压力等原因造成失眠等睡眠问题，那么2020年世界睡眠日主题是什么呢？2020是第几个世界睡眠日呢？接下来就跟随本期的世界节日大全一起...
晚上吃什么有助于睡眠

发表于：2020-11-23

睡眠质量对于一个人的身体健康来说是重中之重，睡的好的话，第二天像打了鸡血似的，精神十足。现代人因为各种原因，或多或少的都有失眠过，那么吃什么有助于提高睡眠质量呢？本期的健康饮食文化，为...
哪些人在4月里睡眠质量不好？

发表于：2018-02-21

随着社会的逐步发展，现代都市生活的节奏越来越快，很多人渐渐的忽略了睡眠，为了工作，或是为了学习，或是其他方面的原因，压力的加大使得人们的睡眠时间在逐渐减少，睡眠质量也随之下降。其实，睡眠...
哪些食物有效呢|吃什么有助于睡眠

发表于：2018-03-07

由于精神紧张，压力过大等原因容易造成睡眠质量差的的问题，而由于睡眠问题也会导致身体出现一些疾病，那么吃什么有助于睡眠呢？哪些食物有效呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧!吃什...
这些食物有利睡眠|促进睡眠吃什么好

发表于：2018-03-07

现在随着生活压力，工作压力的增大，影响着人们的睡眠，人们甚至是出现了失眠的现象，那么促进睡眠吃什么好呢？哪些食物有利于睡眠呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！促进睡眠吃什么好（以...
推荐6种食物|睡眠质量差吃什么食物

发表于：2021-07-17

现如今，在我们日常的生活中，有些人因为方面的压力比较大，睡眠质量比较的差，这样不仅威胁到身体的健康，还会影响到第二天的精神状况。那么本期的健康饮食文化，讲讲睡眠质量差吃什么比较好。蜂...
试试六种食物|吃什么能帮助睡眠

发表于：2019-08-01

众所周知，一个人一天的精气神与睡眠质量有着很大的关系。如果一个人的睡眠不好的话，干什么事情都会无精打采的。像安眠药这类尽量少碰，治标不治本，还容易产生依赖性。那么本期的食疗养生，讲...
晚上尽量不要吃|这些食物是睡眠杀手

发表于：2020-10-18

现如今越来越多的人睡眠质量不怎么好，真的是工作上的压力过大而导致的吗？也不一定是这样的，导致睡不了一个好觉的因素十分的多，晚上如果吃的过多不消化也会睡不好觉。那么本期的健康饮食文...
令人睡眠质量差的卧室风水

发表于：2018-12-19

睡眠质量差是最让人烦心的事，明明想睡却又睡不着，而等到白天工作和学习的时候却精神疲惫。这样的持久战没有多少人能坚持下去，总有一天身体会垮。那么，什么样的卧室风水让人的睡眠质量差呢...
有床头才更有安全感|家居风水影响睡眠

发表于：2023-11-13

睡眠对于每个人来说都是非常重要的，保证了好的睡眠质量，那么人才会有更好的精气神去完成一天的工作或者学习。睡眠质量的好坏受到各方面的影响，而家居风水也会是一方面。所以今天就来分享...
推荐五种食物|吃什么能安神助睡眠

发表于：2019-10-31

对于很多人来说，都会有失眠的经历，有可能是考前的紧张，有可能是白天睡的太久了。失眠是十分痛苦的一件事，想睡觉了但是还是精神满满的，就如睡前吃了兴奋剂似的。那么本期的食疗养生，为你解析...
开窗通气，有助睡眠|夏至可以开窗睡觉吗

发表于：2022-04-21

在炎热的夏天人们总是喜欢把房间关起来，然后把空调打开，让自己的房间温度更加适宜，其实长时间这样做可能会导致我们的免疫力低下，也会让我们更加没有办法适应外界的温度，明明在夏至这一天是...
这些吃了影响睡眠|高考学生的饮食

发表于：2021-04-03

众所周知，高考是人一生十分重要的一个转折点，学生除了要注意学习之外，饮食也是特别要注意的呢。那么高考学生吃什么比较好呢，其实早餐是最为重要的了，丰富的早餐能使考生活力十足。本期的饮...
改善睡眠质量|卧室床头放花好不好

发表于：2023-11-06

卧室是个人休息和私密的空间，卧室的布置关系到睡眠质量和心情。一些人喜欢在床头摆放花卉，不仅可以带来一些自然的元素，还能为居室注入生气。那么，卧室床头放花究竟好不好呢？增加卧室的生气...
盘点历届世界睡眠日主题

发表于：2021-10-30

每个人都知道有好的睡眠对自己一天的精神来说十分重要。那么如果要有好的睡眠是不是该做好很多准备呢？不只是为了自己着想，也要为了全国以至全世界着想。从2001年就有了世界睡眠日，小编盘...
在线周公解梦|梦见睡眠被打扰

发表于：2020-06-10

从周公解梦来说，梦见自己的睡眠被打扰，好事，预示事情出现转机，困难即将过去，开始向更好的方向转化。...
盘点四大血型君的睡眠状况

发表于：2019-01-14

人的一生中三分之一的时间都是在床上度过的，因此，睡眠对一个人来说尤为重要。根据血型与性格的关系，四大血型君睡眠状况如何呢？是辗转反侧难以入眠呢？或是雷打不动坚如磐石呢？快跟着小编一起...
是什么影响了摩羯座睡眠质量

发表于：2019-10-03

摩羯座——压力摩羯座的事业心太强，并且不是一个很懂得调养与休息的一个人，对于人生观和价值观都非常的严谨，有一说一，看待事情也比较规范，并不是很容易接受太过于严肃悲观的思想。这样子的...
2017世界睡眠日主题|2017年是第几个世界睡眠日

发表于：2021-10-11

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。然而，进入快节奏的现代社会，许多人的睡眠质量受到日常学习、工作...
温暖祝福语|世界睡眠日祝福语

发表于：2019-10-11

睡眠对于人类来说是重要的，如果没有睡眠那么会严重影响生活，影响生活，世界睡眠日的到来，给身边的人送上祝福吧！那么世界睡眠日祝福语是怎样的呢？接下来就跟随本期的世界节日大全一起来看看吧...