關於睡眠的知識

看到標題你一定知道了，每年的3月21日是世界的傳統節日——世界睡眠日。爲了全世界的人民有一個好的睡眠，我們一定要好好了解睡眠這個東西對我們到底有多重要。那麼知道有了這麼一個節日，...

通常在懷孕之後，準媽媽的身體會發生非常大的變化，身體也會比以往變得更加敏感，同時還會影響到睡眠質量，而睡眠不好又會影響胎兒發育。那麼，從懷孕風水來說，孕婦睡眠有什麼禁忌事項呢？一起隨小...

隨着新年的到來，我們家家戶戶有各種各樣的習俗去迎接春節，因爲放鞭炮會有噼裏啪啦的各種聲音，所以都喜歡在新年裏通過放鞭炮來增加過年的喜慶，但是有很多家庭在新年到來之際誕生很多小寶寶...

隨着社會的逐步發展，現代都市生活的節奏越來越快，很多人漸漸的忽略了睡眠，爲了工作，或是爲了學習，或是其他方面的原因，壓力的加大使得人們的睡眠時間在逐漸減少，睡眠質量也隨之下降。其實，睡眠...

衆所周知，一個人一天的精氣神與睡眠質量有着很大的關係。如果一個人的睡眠不好的話，幹什麼事情都會無精打采的。像安眠藥這類儘量少碰，治標不治本，還容易產生依賴性。那麼本期的食療養生，講...

可以說現代人是飽受失眠的影響，畢竟生活壓力過大，而且又習慣於在睡前玩手機，因此不少人往往都伴隨着失眠。那麼在風水學中，牀頭放什麼有助於睡眠？牀頭擺放風水禁忌有哪些？下面讓本期風水擺件...

睡眠對每個人來說都非常的重要，特別是家裏寶寶的睡眠，要是寶寶睡得不好了也會直接影響到大人的睡眠。那麼家中寶寶睡不好的話，是有什麼不好的風水嗎？本文就帶你瞭解兒童房風水，看看應該怎麼...

正所謂早睡早起身體好！睡眠對於每個人來說都是相當重要的，好的睡眠能讓人一整天都精神飽滿，而睡眠不足容易導致人精神不集中。有些人睡着之後便雷打不動，有些人即使睡着了，任何風吹草動仍會...

現在的社會工作壓力比較的大，很多人在平常工作的時候都十分的繁忙，常常睡眠不足，有些就週末一覺睡到大中午在醒來，這其實對自己的健康十分的不利，補覺也不能這樣補。那麼本期的養生，爲你解析...

招財的方法有很多，除了氣運佈局之外，也有很多飾品佩戴在身上也有招財聚財的作用。而民間有一杯水就可以發財的說法，這聽起來就會讓人很心動，畢竟一杯水是很容易就可以做到的，那麼具體是如何...

春分時節天氣逐漸轉暖，不少人在這暖洋洋的天氣裏，精神上也變得慵懶了，總是感到四肢無力，昏昏欲睡，這其實就是人們常說的“春困”，嚴重者甚至對日常的生活、學習和工作都產生了影響，那麼就讓二...

現代人容易遇到的一些問題，都會和睡眠多少有點關係。有些人因爲睡眠質量不好，或者直接失眠一整晚，導致整個人的狀態直線下降。睡眠問題倘若發展得非常嚴重，那麼當然需要到醫院就醫，但是如果...

一個人做事需要有大的格局，而大格局的由來又與你的學識與視野有關，如果過於侷限在一個小的格局之中，不僅會是自己越來越壓抑，還會消耗自己的精力反覆爲一些小事操心。當你在佈置家居風水格...

俗話說，身體是革命的本錢，在現代社會中，時代飛速運轉，人的壓力也是非常大的，那麼如何保持身體健康就非常重要了。影響健康非常重要的一個指標就是睡眠，沒有好的睡眠很難有一個好身體。其實，睡...

從周公解夢來說，夢見自己的睡眠被打擾，好事，預示事情出現轉機，困難即將過去，開始向更好的方向轉化。...

每個人都有着自己的生物鐘，不過有時因爲各種各樣的理由，導致睡不着覺。其實睡眠質量也和飲食有着極大的關係。有些食物吃了就睡不着，而有些十分有助於睡眠。那麼本期的食療養生，爲你解析。...

社會在不斷髮展，自然離不開人們的工作效率的提高，工作效率提高了，生活節奏也跟着變快了。忙碌了一天本該晚上能睡上個好覺，可是卻出現失眠或睡眠質量差的情況，這嚴重影響人們的身心健康，也會...

臥室是個人休息和私密的空間，臥室的佈置關係到睡眠質量和心情。一些人喜歡在牀頭擺放花卉，不僅可以帶來一些自然的元素，還能爲居室注入生氣。那麼，臥室牀頭放花究竟好不好呢？增加臥室的生氣...

衆所周知，現如今人們生活的壓力比較的大，除了工作競爭比較大以外，買房子也是一個大壓力。很多工作繁忙到比較的晚，睡覺質量比較的差，那麼吃些什麼能提高呢？本期的食療養生，爲你解析。1、小米...

提神醒腦最好的方式就是喝上一杯咖啡，對於上班族來說每天幾杯提神的咖啡都是必備的。綠茶同樣也是有着提神的作用，綠茶喝了睡不着的原理是什麼呢？那麼，本期飲茶文化一起了解吧！還想了解》》...

人體的健康不僅僅在於飲食方面，睡眠方面也非常重要。每天的睡眠質量，影響着隔天的學習生活效率，同樣也關係着人體的健康。好的睡眠質量，是人生活必不可少的一部分。那麼怎麼改善睡眠質量呢...

水瓶座——休息時間短鬼靈精怪的水瓶座，大部分失眠都是因爲大腦皮層過於活躍，思維跳躍得太厲害，所以必須要有足夠的行動力支撐自己，這樣一來水瓶座就會夜以繼日的勞作，所以時間一長每天休息...

每年的3月21日是世界睡眠日，良好的睡眠狀況是保持身體健康的重要基石，但在社會迅猛發展的今天，人們的生活節奏很快，生活壓力也不小，有不少人由此受到睡眠障礙的困擾，爲了喚起全民對睡眠重要...

現如今越來越多的人睡眠質量不怎麼好，真的是工作上的壓力過大而導致的嗎？也不一定是這樣的，導致睡不了一個好覺的因素十分的多，晚上如果吃的過多不消化也會睡不好覺。那麼本期的健康飲食文...

以下調查的是失眠的各種症狀，請將符合自己情況的分值累計起來，如無選項中任何一種情況，則該題計0分。1．您的睡眠狀況是A.睡眠時常覺醒或睡而不實，晨醒過早，但不影響工作（1分）B.偶有失眠，但尚能...