關於養生的知識

三伏天的天氣很炎熱，我們需要注意時刻，防暑解暑，多喝水，儘量的減少運動高強度的運動會使我們身體快速脫水，反而會給我們帶來很大的負擔，所以，在三伏天儘量在陰涼之處減少運動量。爲什麼三伏天...

千古年來，我們對於一些東西總是在不停的追逐。從秦朝皇帝想要獲得長生不老藥開始的時候，就能看出來大家對生命的敬畏與不斷嚮往之情。長生不老，這個願望在當時是難以實現的，同時也現代也是...

現代人因爲生活壓力大且節奏快，使得大部分人都處於亞健康的狀態，如果平時再不注重一些養身的話，那麼對於自己的身體就有很大的影響，可能工作時間長，作息不穩定，健康方面就受到了影響，所以我們...

時至白露，氣溫下降，氣候開始轉變。最明顯的一點就是夏季風逐漸爲冬季風所代替，冷空氣轉守爲攻，北半球日照時間變短，白露基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。在白露節氣前後，喜歡養生...

每年九月下旬，人們會迎來秋分節氣，中醫養生學上講，秋分養生可以多喝些湯水，不僅起到緩解秋燥、清熱健脾的作用，還可以進補營養，增強體質。那麼現在就讓我們來看看，秋分喝什麼湯最好？你可能喜歡...

我們的生活物質水平不斷在提高，小康生活離我們越來越近。生活富足了，精神世界也充裕了不少，所以我們想問題會更加全面，希望自己的年齡可以更長久一些，多多感受這個世界的變化。這也就是爲什...

立夏時節是屬於夏天的時間，在這個時間段裏面，我們可以明顯的感覺到炎炎夏日的到來，這是夏天的第一個時節，也是告訴我們夏天到來的一個標誌，讓我們更加明白夏天給我們帶來的感受，還有生活中的...

中伏是三伏之中的第二伏，在這一個比較炎熱的時間段，三伏中的二伏有可能是十天，也有可能是二十天，中間的長短每一年都有一些起伏和變化，但是不變的都是高溫和悶熱潮溼，這是三伏天最大的特點。...

9月7日，是2017年的白露節氣。我國民間諺語說：“過了白露節，夜寒日裏熱”，由此可見白露時節的晝夜溫差之大。在這樣一個氣溫變化大的節氣裏，人們的日常飲食養生要注意些什麼呢，營養專家建議從...

金針菇也是我們日常餐桌上常見的菜。夏至天氣炎熱，適合多吃清淡的食物。新鮮的蔬菜是夏至飲食的最佳選擇，其中金針菇因爲富含多種營養素，具有清熱解憂的功效，也成爲了夏至養生蔬菜中頗受歡...

小寒是一年中最冷的時節了，中醫認爲,“血遇寒則凝”，所以小寒養生做好驅寒非常重要。中國人崇尚養生之道，尤其是冬季，不管是生活起居，還是日常的飲食等，都特別注重。小寒時節養生以滋補爲主，...

人的身體是一個非常大的系統。不管是我國傳統的中醫學還是西方的西醫學，對於人體的研究總是還存在着一些盲區。由此可見我們的身體構造是十分複雜的。特別是如果飲食不規律、作息不規律...

大寒是最後一個節氣，並且在大寒的時候天氣也比較寒冷，而人們在這個時候就會選擇一些養生的食物，那麼大寒養生吃什麼食物好呢？什麼水果比較好呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！大寒養...

寒露節馬上就要到了，天氣也逐漸轉涼，在這種明顯的氣候變幻中，我們一定要注意保暖，要不然是很容易生病的。那麼伴隨着寒露的到來，我們應該注意一些什麼呢，比如穿衣飲食方面有什麼要注意的，跟着...

都說一場春雨一場暖，到了人間的四月天，可以換上輕薄的春裝，馬上也要迎來夏天了，處於季節變化的關鍵階段，就要特別關注人體的健康，做好養生保健，纔能有充沛的精力投入到工作學習中，而其中是運動...

在冬至的這一天，就好像是一個分界線，我們把冬至以後的這些天規劃爲冬天。所以有寒冬臘月這麼一說，但是隨着時間的推移，當把九九天度過後，也就是意味着我們的冬天就要結束了。要迎來新的春天...

飲食男女，自古以來這都是一個更古不變的話題。吃飯睡覺這些生理需求是維持我們身體特徵的必備環節，不管在什麼時候，什麼地點，好好吃飯按時睡覺，需要每個人去盡力完成。小暑節氣的時候，更得是...

驚蟄是一年中二十四節氣的第三個節氣，也是仲春的開始，是屬於一個非常有活力的節氣，更是象徵着農忙的開始，世間萬物也都開始恢復生機，所以這時候人們都會開始播種，那麼驚蟄可以種什麼菜？驚蟄節...

對於農民伯伯來說，大自然的自然更替對於他們來說是特別重要的。對於農作物來說，要按照着一年四季的氣候變化，一點點成長，然後成熟，等到秋季的時候大豐收。在驚蟄天左右的時候，農民伯伯就可以...

現在的生活節奏很快，很多人在忙碌中常常忘記保護好自己的身體。而隨着人們的健康觀念逐步提升，越來越多人都會注意養生，包括很多年輕人。而天氣轉變之間更要注意養生，隨着2022年寒露的到來...

養生已經不是中老年人的習慣了，現在越來越多年輕人也非常的養生。不僅在吃的方面比較養生，也會適當的去一些美容養生館去做保養。因此越來越多人選擇了開一家美容養生館來謀生計，想要迎接...

隨着時代的發展，越來越多的人知曉了養生的重要性，所以近些年養生館成爲了不少人都喜歡去消費的場所。如果你也想開一家生意紅火的養生館，那麼就一定要起一個好聽的名字。只有這樣，你的店鋪...

“暑退秋澄轉爽涼，日光夜色兩均長。”9月23日，人們就將迎來2017年的秋分節氣了，進入秋分以後，人們會感覺到天氣逐漸變得涼爽而乾燥，這個時候的日常起居有四個細節需要注意，那麼就讓老黃曆爲...

白露時節涼風至，寒蟬鳴，正是一年之中晝夜溫度差距最大的時間段，同時也是秋燥加重的時期，養生專家指出，白露期間的飲食養生應當注重補氣養陰，人蔘、沙蔘、西洋參等參類是比較適合的補品，那麼就...

養生，中國在這個方面有着獨特的見解。古老的東方智慧一直延續了五千年，自然是積累了不少的大智慧大道理。其中我們的國粹之一中醫，就是這麼一個神奇的存在。還有鍼灸、艾灸等活動，更是可以...