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应保持规律作息|元旦耳朵红是什么现象

栏目: 传统节日 / 发布于: / 人气:1.44W

身体的每个部位与我们的健康息息相关,稍微有点不适就会引起很多问题,尤其是到了重要的节日,例如元旦节,气候变化就很频繁,应该多关注一下养生保健,如果耳朵疼就要引起重视,分析一下具体的原因,并尽快去看看医生。

元旦耳朵红是什么现象 应保持规律作息

元旦耳朵红是什么现象

很多人趁着放假长时间熬夜,缺乏休息的时间,就会很疲惫,容易造成耳朵红的现象,这对于健康是很不利的,冬季气候寒冷,昼短夜长,应该早睡早起,保持充足的睡眠,才能有健康的体魄,也避免节后返回岗位时很难调节过来。

该节日养生技巧

锻炼:应该按时运动,适当的室外活动,使身体受到适当的寒冷刺激,可使心跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强体质。

睡眠:不可通宵,容易造成精神不振,应该早点睡觉,尤其是冬季严寒,睡前可以泡泡脚,有利于疏通血液循环。

饮食:注意补充营养,例如要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。牛肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等都是很不错的。

保暖:出门要携带外套,不能穿得很单薄,棉质的衣服和羽绒服都是必备的,俗语有句话叫 “十层单不如一层棉”,只有这样才能避免着凉感冒。

适合发送什么朋友圈

1.万物更新,旧疾当愈,长安常安。

2.送你一朵小红花,新年元旦多喜乐。

3.元旦将至,愿新的一年,仍有阳光满路温暖如初。

4.一年有一春,春春你顺心;一年有一夏,夏夏你发达;一年有一秋,秋秋你丰收;一年有一冬,冬冬你成功;年年有节日,日日都吉祥!元旦快乐!

5.抓一把开心,采一串欢笑,摘一篓快乐,添一盆好运,加一袋幸福,揉捏成一个喜庆的大圆蛋,祝你财源滚滚,梦想圆圆!元旦快乐!