提起小寒节气，作为中国人或多或少都有所了解。小寒是属于冬季的节气，也是二十四节气中倒数第二个节气了，过了小寒之后，是大寒，再来就是除夕和春节了。小寒时节很多人都会选择食补，但是要注意切忌盲目进步，适量就好。
小寒节气的介绍
2022年的小寒是1月5日，这个时候，是北方最冷的时期。小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。此时节，正值一年中最寒冷的“三九”时段，“滴水成冰手难舒”，但年味也越来越浓，人们开始进入“忙年”的节奏，着手春节的各种准备。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒有许多风俗，例如进补、赏梅、吃菜饭等等。
小寒饮食注意事项
小寒是十分适合进补的时节。美食是我们生活中不可或缺的一部分，那么小寒时的饮食有什么注意的地方呢？俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬天食用羊肉调养身体的做法。日常中，人们通常以食用羊肉、狗肉等暖性食物主。但是年轻人要少食辛辣，以免长痤疮。同时，小寒虽然是进补的最佳时节，但切忌盲目进补，而要有针对性和节制性。另外，除了饮食进补，体育锻炼也不能落下。
关于小寒的古诗鉴赏
《咏廿四气诗·小寒十二月节》唐·元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔柴绕树梢。
霜雁近北首，雊雉隐聚茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
《窦园醉中前后五绝句》宋·陈与义
东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。
客子从今无可恨，窦家园里有莺声。
《望月婆罗门 元夕》元·王寂
小寒料峭，一番春意换年芳。蛾儿雪柳风光。开尽星桥铁锁，平地泻银潢。记当时行乐，年少如狂。宦游异乡。对节物、只堪伤。冷落谯楼水淡月，燕寝馀香。快呼伯雅，要洗我、穷愁九曲肠。休更问、勋业行藏。
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