夏天最不能缺少的食物是什么？冰镇的西瓜和凉爽的雪糕，这是很多人心仪的选择。夏天的天气实在是太热了，特别是在户外活动之后，身体会极度缺水，高温天气迫使我们需要迅速给体内降温。所以，在夏至这一天，能不能吃雪糕呢？我们一起来分析一下吧。
夏至可以吃雪糕
雪糕，在这一天是一个畅销品。我们可以在这段时间，选择自己喜欢的雪糕，比如大品牌的产品，质量有保障，配方都是精选的，产品品质是过关的。但是要注意，不要贪吃，适量即可。
吃雪糕的好处
有四个好处，我们可以来了解一下。好处一：冰激凌是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，适当的食用冰激凌有主人人体补充这些成分，对于人体有着一定的好处。好处二：冰激凌中含有氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，这些元素的摄人有助于帮助人体调节生理机能、保持渗透压和酸碱度。好处三：对于一般奶油冰淇淋来说，其营养成分是牛奶的两三倍，同时这些成分在人体内的消化率可以达到95%以上，相对于肉类、脂肪类的消化率来说还要的高哦。好处四：我们知道，在夏天的时候天气十分的炎热，这个时候吃饭时有时候会没有胃口，夏天没有胃口时，吃一些冰激凌，是一个迅速补充体力降低体温的好方法哦。所以，可以选择自己喜欢的雪糕来吃。
吃雪糕的坏处
有好处，也有坏处，我们要理性看待这件事。坏处一：冰激凌中所含有的糖分很高，热量和脂肪含量也很高，多吃的话对于人体会产生不适的，不利于健康。坏处二：对于患有糖尿病、患有龋具、喉痉挛、冠心病、贫血以及肝炎等病症的人来说，吃冰激凌对于其健康也是不利的。坏处三：我们知道，冰激凌是属于凉性的，对于肠胃不好的人来说更是不能吃的哦。如果吃多了就会拉肚子或者引发肠胃问题哦。为了自己的身体健康，要多多注意。
预测谷
