关于三补的知识

老人养生注意“三补”|数九寒天话健康

发表于：2018-03-02

进入数九寒天，气温一路走低，尤其到了“三九”、“四九”，更是一年之中最冷的时候，一般人稍不注意就要受寒，更何况本身体质就比较弱的中老年朋友，对此，专业中医师建议，数九时节老人养生要注意“...
“三藏三补”很重要|三九天养生有门道

发表于：2018-10-12

三九天是一年中最寒冷的时段，此时万物敛藏，人体阳气也十分虚弱，所以补养阳气是至关重要的。专业中医师指出，三九天养生的一大门道可以用“三藏三补”四个字来概括，现在就让二十四节气为你介...
阳虚者补气强身|三伏天吃海参好吗

发表于：2019-06-21

传统中医认为，三伏天是一年中人体阳气最旺盛的时节，是冬病夏治的好时候，有不少人在这时会采取贴三伏贴等方式，来治疗一些冬季好发的疾病，或者慢性痼疾，而对于阳虚体质的人，三伏天则可以适当食...
补身体吃什么|三九天吃什么食物

发表于：2018-01-04

三九天的时候，天气是比较寒冷的，而在这个时候，人们就会选择一些食物来养生，那么三九天吃什么食物呢？三九天补身体吃什么呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！三九天吃什么食物1、怕冷：...
小雪节气饮食的三种进补好食材

发表于：2018-10-15

“片片互玲珑，飞扬玉漏终。乍微全满地，渐密更无风。”小雪时节天气寒冷，民间在此时有饮食进补的习俗，大多是吃一些热量丰富，有助于御寒保暖的食物，也有一些养肾补气的食物。那么今天的老黄历...
通经活血补阳气|三九天正确按摩三穴位

发表于：2019-10-12

三九天许多怕冷的人能不出门就不出门，可长时间闷在家里，身体都快要僵硬了，中医上讲三九天还是要适当进行体育锻炼以增强体质，也可以适当按摩人体特定穴位，以通经活络、活血化瘀、鼓舞阳气促...
温补防寒养心|大寒“三要”助养生

发表于：2019-03-07

大寒时节到来，人们受到寒冷影响，抵抗力有所下降，身体不适乃至患上季节常见病的不在少数。传统中医认为，要健康度过一年中最冷的大寒节气，还应当从饮食温补、防寒保暖和养心怡情三个要点做起...
三观最一致的星座配对|互补最高

发表于：2019-10-05

一个人思想是指导行为的，所以说从一个人说话办事就能看出他的三观。能和三观一致的人在一起是很舒服的事，但是有些地方也要互补才好，从星座配对的角度说，十二星座里面的这些星座在一起就很...
三种食物对症进补|三九天应对脏器慢性病

发表于：2021-09-11

三九天寒，万物蛰伏，人体各项生理活动也趋于缓慢，中医上讲此时是食补养生的好时机，不仅是健康人喜欢在这时候补充营养，对于一些不幸身患慢性病的人来说，三九天也是一个调养的好时候，那么就来看...
健康补冬不怕“三高”|补冬五大原则

发表于：2021-09-06

立冬以后，闽南厦、漳、泉一带的家家户户都开始杀鸡宰鸭，购买滋补中药材，准备一年一度的补冬大计，这是此地民间素来的冬季饮食传统了，但补冬多食肉，如何进补才能拒绝过多脂肪和热量，对“三高”...
这三对星座情侣互补配对值最高

发表于：2019-07-01

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不容错过的三道补冬菜|补冬怎么吃

发表于：2021-09-06

立冬刚过，民间一年一度的补冬风潮就展开了，所谓补冬，顾名思义就是通过冬季饮食进补来滋养身体，为度过寒冬酷寒而做好准备。那么补冬吃什么呢？全国各地都各具特色，但比较常见的当属人参、羊肉...
补阳气驱寒|三伏天养生重点

发表于：2018-12-31

三伏天的天气是一年之中最为炎热的，中暑的可能性也非常大，所以三伏天尽量不要在阳光直射的地方长时间劳作。我国很多地方有在三伏天清补的习俗，而三伏天清补最重要的就是驱寒邪补充阳气。...
补身体有三个方法|谷雨节气怎么补身体

发表于：2022-03-31

降水量增多，也就意味着身边的湿气会增多。由于谷雨时节雨水较多，我们在平时要防湿邪侵入人体，特别要注意防止出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。生病的时候，是人体最脆弱的...
三伏天吃什么补水效果好

发表于：2019-03-08

三伏天是一年之中最为炎热的天气，期间高温闷热，酷暑难熬，因此人们在这个时节，最该注意的就是做好防暑降温，及时补水清热。那么就让老黄历为你介绍，三伏天吃什么补水效果好。黄瓜：含水量96.7％黄...
暖中补虚补中益气|三九天进补选羊肉

发表于：2019-10-12

三九天是一年中最寒冷的时期，我国民间有“数九寒天，冷在三九”的说法，可见其寒冷程度在全年中居首。三九天到来之际，人们日常生活的一大要务就是防寒保暖，而在饮食上人们则经常食用羊肉，现在...
三道谷雨养生菜|温补祛湿通经活络

发表于：2019-10-12

传统中医讲究天人相应，食药一体的营养观，认为养生应顺应自然，又因食物与药物同出一源，要善加发挥食物的防治疾病作用，那么就来看看，在“雨生百谷”、阳气生发的谷雨时节，三道温补祛湿的养生菜...
需要注意什么|三九怎么进补养生

发表于：2018-01-04

人们常说一年当中最冷的时间是在数九，而数九最冷的一个阶段就是三九了，所以人们在三九的时候也会注意养生，那么三九怎么进补养生呢？接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧！你可能感兴趣：注意...
注意补水卫生防感冒|三伏天养生三窍门

发表于：2019-06-21

三伏天是一年之中最热的时候了，此时全国大部分地区普遍高温，人们很容易受到酷暑影响，感到身体不适，也因此三伏天的保健一直是受到关注的话题。那么就来了解，不管是出门在外还是在家避暑，你都...
补气或补血|霜降补什么最重要

发表于：2018-05-15

二十四节气中的霜降节气，是指天气渐渐变凉，初霜出现的意思，意味着冬天的开始。那么在霜降时节，我们要注意什么呢？霜降时节，我们要尤其注重养生。那么在这个寒冷的节气里，我们要怎么补呢？下面就...
滋补御寒是关键|三九天吃什么好

发表于：2018-05-11

三九天是一年之中天气最冷的时段，此时阳气虚弱，中医认为“冬不藏精，春必病温”，所以适时进补是非常重要的，根据专业营养师建议，三九天的食补养生以滋补御寒为关键，现在就来具体了解。你可能喜...
冬至进补谨遵三大原则

发表于：2020-06-09

2017年12月22日，人们将迎来冬至节气，此时正是民间进补的好时机，但进补是有讲究的，并不是一味地进食大鱼大肉，根据营养专家的说法，冬至进补吃的食物，需要谨遵三个原则，那么就让老黄历为你介绍。...
开胃助眠滋补三件宝|三伏天养生保健知识

发表于：2019-10-12

三伏天是一年之中最高温而又闷热潮湿的日子，在暑湿的侵袭下，人们很容易感到身体不适，食欲减退不说，睡眠质量也下降了，这该如何是好呢，今天的老黄历就为你讲解三伏天养生保健知识：三伏天开胃、...
夏天气虚吃什么|三伏天怎么吃补气

发表于：2019-06-21

三伏天是一年之中最为炎热的时候，不少人在这时容易觉得身心疲惫、四肢沉重，即使是每天睡足了八个小时甚至更久，还是觉得睡不够、没精神，在中医看来，造成这种情况的一种可能就是，人体气虚了。...
三九天食补5种食物补脑御寒|用脑一族必看

发表于：2021-09-12

三九天是一年中最冷的时候，此时人体各个器官的代谢和运作相对缓慢，对于上班族或学生这种需要长时间用脑的群体，经常会在一整天大强度的脑力劳动之后感到疲惫，工作效率也可能有所下降，那么就...