关于养元防的知识

养元防秋燥——白露节令的最好养生

发表于：2018-05-14

白露时节的到来是天气转凉的象征，而且昼夜温差大，所以应该注意饮食和运动。关于养生方面，秋凉天气也是进补好时节。可以根据具有临床经验的中医或养生保健师的意见适当服用一些药膳或膏方...
养肝防病保健康|春季养生养什么

发表于：2021-09-13

春天是阳气生发，万物复苏的季节，大自然中一派生机勃勃的景象，而在讲求顺时养生的传统中医养生家看来，春季养生有助于为人们在一整年中的身体健康打下基础，也是非常重要的，那么就让二十四节气...
防暑养心食物最佳|芒种养生吃什么

发表于：2018-10-13

每年6月5日前后的芒种节气，代表着仲夏时节的正式开始。此时长江中下游地区进入了黄梅时节，高温多雨的天气，令人感到烦闷和疲倦，精神上也多会出现萎靡不振的现象，这是受到了夏季暑热的影响。...
秋季养生润肺防燥是关键

发表于：2020-12-04

秋天的天气最严重的就是干燥了，这时候饮食润肺就变得十分的重要了。多吃些滋阴润燥的食物能很好的防秋燥，及时的补水同样的重要。那么要怎么样养肺润肺会比较的好呢？本期的健康饮食文化，为...
注意保暖防流感|小寒养生

发表于：2018-10-12

我国民间谚语有云：“小寒大寒，冻成冰团”，今天是一年一度的小寒节气，南方一些地区出现湿冷的阴雨天气，又加之近来流感横行，健康专家因而建议，人们小寒时节养生在注意防寒保暖的同时，还要密切防...
惊蛰养生注意防风防燥

发表于：2018-10-12

今天是2018年3月5日，今晚23时28分左右，人们就将进入一年一度的惊蛰节气，健康专家提醒，惊蛰时节虽然气温回升，但昼夜温差大，并且多风，正所谓“风为百病之长”，因此人们应当注意防风，同时还要预防...
霜降养生注意预防鼻炎

发表于：2019-01-07

霜降时节天气越来越冷，天干物燥的冬天马上就到了，这一时节有些朋友总是鼻塞流涕，或者动不动就打喷嚏，以为是感冒，但吃药又总是不好，根据专业医师的说法，这很可能不是感冒，而是鼻炎，这也是霜降时...
温补防寒养心|大寒“三要”助养生

发表于：2019-03-07

大寒时节到来，人们受到寒冷影响，抵抗力有所下降，身体不适乃至患上季节常见病的不在少数。传统中医认为，要健康度过一年中最冷的大寒节气，还应当从饮食温补、防寒保暖和养心怡情三个要点做起...
又叫元宵粥营养又吉利|陕西元宵节喝元宵茶

发表于：2022-02-01

元宵节是中国人心目中很重要的传统节日之一。元宵节是正月十五，这一天既是传统意义上的春节的最后一天，也是我国传统节日元宵节，可以说是双喜临门了，其重要程度自然不必言说。元宵节这一天...
元旦的养生之道|元旦为什么叫元旦

发表于：2019-12-22

“元旦”通常指历法中的首月首日。世界上大多数国家都将每年阳历的1月1日定为新年，也就是元旦。那么元旦这个名字是怎么来的呢？为什么取名为元旦？元旦这一天，身为传统的中国人又有什么关于...
立春吃什么营养又防病

发表于：2019-06-21

立春到来后，天气有所回温却依然寒意料峭，养生专家认为，这一时节的食补应以温补养肝为主，饮食宜清淡、甘润，忌辛辣、酸性食物。那么就让老黄历为你介绍，立春吃什么营养又防病。多吃苗和芽，营养...
防凉燥是关键|秋分养生

发表于：2019-06-22

明天是9月23日，人们即将迎来2017年的秋分节气。我国传统养生家认为，秋季的燥气有温燥和凉燥之分，而秋分过后人们要注意防范的就是凉燥了。那么今天的老黄历就为你介绍秋分后怎样缓解凉燥...
护肤防燥重在养肺|霜降如何养生

发表于：2019-01-07

霜降是秋季的最后一个节气，此时秋燥旺盛，最易伤肺，损耗人体津液，其比较明显的表现就是皮肤、口唇、咽喉等易感干燥，健康专家指出，人们在霜降养生要注意滋润肌肤，严防干燥，那么就让老黄历为你介...
怎么防湿疹|大暑节气养生

发表于：2018-10-14

进入大暑时节，就是一年中最炎热的时候了，而与此同时天气还十分潮湿，受到湿气的影响，在这段时间里患上湿疹的朋友也多了起来。那么在大暑时节如何预防湿疹呢，让老黄历为你介绍。大暑湿气重，最...
注意锻炼有六防|白露养生重养肾

发表于：2021-09-09

“露凝而白”的白露节气，在二十四节气中排行第十五，传统养生学指出，此时秋意渐凉，刚从夏日酷暑解脱未久的人，容易出现心肾失调诸证，故而白露养生应重养肾，那么就来了解白露养生的六个预防。白...
谨防肺炎|老年人霜降养生

发表于：2019-01-07

霜降时节正值秋冬之交，此时冷空气频繁侵袭，气温迅速下降，昼夜温差大，空气又干燥，最易伤肺，尤其是老年人肺炎的多发期。那么就让老黄历为你介绍，老年人霜降养生该怎样防范肺炎。霜降以后是老年...
中元节养生需避湿气|中元节怎么养生

发表于：2019-05-08

我国古人历来注重养生，对一年之中不同的节气时令，都有独到的养生心得。再过几天人们就将迎来一年一度的中元节了，关于中元节前后如何养生，也是很有学问的，祛除湿气就是其关键，那么就让老黄历...
防“五寒”|大寒节气养生

发表于：2018-01-04

窗外，桂花树的枯枝残干落满了皑皑雪花。二十四节气之大寒时节是二十四节气的最后一个节气，可谓是终结者，携着寒风冷雨飘然而至，凛凛寒风扑面，令人不禁颤抖，唇揭齿寒。在这样一个数九寒天，如何...
中老年人秋分养生防秋郁

发表于：2021-10-04

9月22是秋分节气，秋季是阳消阴长的过渡阶段，秋分节气已经真正进入到秋季。这个节气容易触发抑郁情绪，所谓“伤春悲秋”尤其是中老年人，到了这个时段难免有些垂暮之感。那么中老年人如何缓...
外防湿冷内防燥热|小雪养生

发表于：2018-10-12

“太行初雪带寒风，一路凋零下赣中。菊萎东篱梅暗动，方知大地转阳升。”小雪节气到来以后，寒潮和强冷空气频繁来袭，北方多下起雪来，南方则多雨水，在这湿冷的天气里，人们一边要防范寒湿，一方面又...
防晒不能偷懒|立冬养生

发表于：2019-10-12

立冬过后空气越来越干燥，有些女性朋友就将皮肤护理的重心转向补水滋润，但美容达人指出，不要以为冬天防晒就能偷懒，立冬过后如果松懈了防晒，肌肤还是会受到阳光的伤害，那么就让老黄历为你介绍...
男养阳女养颜|立秋艾灸关元穴

发表于：2018-05-14

立秋到来后，天地间阳气开始潜伏，阴气则逐渐旺盛起来，传统中医认为此时要注意养护阳气，不应令其耗散，因此立秋后应该是收敛阳气、补养元气的好时机，而通过立秋艾灸某个特定的穴位，能够帮助男子...
末伏养生宜护肺防燥

发表于：2018-05-14

2017年8月11日，人们将进入三伏天的最后一伏——末伏。虽然今年末伏已过立秋，但由于秋老虎的关系，天气依然较热，尤其白昼仍有高温出现，所以人们还需要继续防暑降温。但营养专家也指出，从时序...
中元节祭拜的消防安全提示

发表于：2019-09-26

每年农历七月十五是我国传统的中元节，节日前后扫墓祭祖的习俗，在民间各地蔚然成风。不过在祭祀活动中，消防安全是人们不能忘记的，那么就让老黄历为你整理，中元节祭拜的消防安全提示。中元节...
秋分艾灸养生巧防病

发表于：2019-06-22

我国传统医学中的艾灸疗法，是一种利用艾条、艾炷点燃后产生的艾热刺激人体特定穴位，以求调养人体机能，保健防病的一种疗法。秋分过后天气渐凉，此时正确进行艾灸对身体有好处，那么就让老黄历...