金牛座春季瘦身妙法|動起來

金牛座春季瘦身防反彈妙招

易肥胖指數：★★★★★
　　發胖主要原因：甜食吃太多
　　減肥常見難題：控制不住食慾
　　春季瘦身妙招：仰臥起坐
　　吃得多了，瘦起來付出的辛苦也就大。所以，你比較適合全身都需要用力的運動，比如仰臥起坐，但爲了避免中斷運動，造成肌肉結實，所以最好每天只做二三十下，再配合其他運動，比如慢跑運動、踩自行車等對瘦身也很有幫助。

如何預防反彈：
　　你是需要刺激刺激了，不然即便你能堅持運動，也戒不掉嘴巴的吃癮。把身材超棒的女明星照片和自己減肥前的照片放在錢包裏或是放在辦公室、臥室顯眼的地方，透過兩者的對比讓自己努力維持好身材的心一刻也不鬆懈。有了警示，自然也就能控制自己的食慾了！