2021年的3月20日的時候就將會迎來春分這個節氣,而在春分的時候天氣特點也和別的節氣不同,那麼2021年春分氣象特點是什麼呢?春分養生知識要點是什麼呢?讓我們一起去了解這個節氣吧!
2021年春分氣象特點是什麼
1、春旱
春分時節,我國華北、東北、西北地區氣温回升,降水稀少,導致春旱。
2、沙塵
北方春分時節降水少,所以氣候乾燥,加上冷空氣活躍,風比較大,非常容易出現沙塵天氣。
3、倒春寒
此時冷空氣南下頻繁,而當冷空氣南下與暖空氣交匯,便會出現倒春寒現象。
4、低温陰雨
隨着冷空氣不斷南下,頻繁與暖空氣交匯,便會導致南方出現持續低温陰雨天。
春分養生知識要點
1、起居有常
日常生活中應當起居有常,勞逸結合,使生活節奏隨着時間、空間和四時氣候的改變而進行調整,利用生機盎然的好時機,多做户外活動,放鬆身心。
2、及時增減衣服
春季氣候多變,老幼病弱者應隨時增減衣服,不宜過早脱去冬衣,以免受寒,老年心腦血管者更要注意。
3、調理情緒
此時人體的血液和激素活動正處於相對的高峯期,而氣候的驟變會導致人體的平衡失調,誘發高血壓、心臟病及月經失調,且易產生眩暈、失眠等症,是疾病的多發時間,所以要避免情緒波動,調理情緒頗為重要。
4、適當運動
春分時節,是陽光最好的季節,太陽沒那麼曬,照在身上暖洋洋的,不僅讓人感覺心情舒暢,還能起到很好的保健作用。春天曬曬後背,能去除脾胃寒氣,有助於改善消化功能。此外還能疏通背部經絡,對心肺大有益處。