白羊座春季瘦身妙法|動起來

白羊座春季瘦身防反彈妙招

易肥胖指數：★★☆☆☆
　　發胖主要原因：暴飲暴食
　　減肥常見難題：總感覺抽不出時間
　　春季瘦身妙招：每天跑步
　　一年之計在於春，最適合你的減肥方法是運動量大的有氧運動，而跑步又是有氧運動中最直接最有效的。如果你有賴床的習慣可以選擇在下午或傍晚進行跑步，鍛鍊時長大約保持在半小時左右。一身臭汗後，再洗一個熱水澡，全身都能感覺到運動後的舒暢。

如何預防反彈：
　　預防反彈，就得保持每日的活動量，學生族則可以多幫同學打飯開啟水，上班族則可以幫同事影印檔案，沖泡咖啡。總而言之，會讓自己不斷處於活動的狀態，脂肪自然堆積不起來。同時，熱心助人也會為你帶動人緣。