小心气候不适引“气象过敏”|又到立秋

立秋时节，乍热乍冷，地气萧杀；有时高温闷热，有时又连续秋雨，阴霾闷湿。尤其是碰到连日昼夜温差大的情况，中午天气烈日炎炎，早晚却令人感到凉意，在如此剧烈的温度变化中，人们极易患上“秋季气象过敏症”，那么这个“气象过敏症”究竟是什么呢？让我们一起来了解。

立秋时节的“气象过敏”通常表现为，注意力不集中、记忆力下降、困倦乏力、腹胀腹痛、失眠多梦、头晕目眩、心跳加快、血压增高易激动焦虑，并伴有旧伤痛发作等，而俗话说的“春困秋乏”，其实也是气象过敏症的表现。

那么为什么会出现“气象过敏症”？我们又该怎样应对呢？据了解，气象变化超过了人的适应能力，就会导致身体不适，现代医疗气象学就把这种现象称为“气象过敏症”。据调查，大约有三分之一的人不同程度地患有“气象过敏症”。

专家认为，当气象变化时，气温、湿度等气象要素的刺激通过皮肤感受器反映给下丘脑，下丘脑又支配脑垂体来调整人体内分泌功能，以保持天气变化前后的生理平衡，这一过程需要一定的时间。当天气变化剧烈时，人体需要适应的时间不能满足，就会导致“气象过敏症”的发生。

秋季正是这种气象条件变化显着的季节，一方面，秋季的气温与湿度有所降低，气压则有所升高，这势必会影响人体细胞的摄氧量。对于一部分人来说，抑郁、失眠、头痛等，就是机体对气候变化的反应。另一方面，秋季是天气比较活跃的季节，冷暖空气常交替入侵，气象要素变化比较剧烈频繁，最易引发较为严重的“气象过敏症”，所以要特别注意防范。

气象专家提示说，人们要注意天气预报，及时增减衣服，同时要注意增加营养和进行体育锻炼，增强体质，保持天气变化前后生理平衡的能力，尽可能地避免“气象过敏症”。

结束语：立秋以后气温由热转凉，气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，食补养生应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可食用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。