安神除煩度苦夏|小暑艾灸的作用

小暑是夏天的第五個節氣，此時氣溫更加升高了，雖然還沒到最熱的時候，但不少人在這個時候已經被暑熱折騰得夠嗆。中醫養生家建議，小暑時節人體陽氣旺盛，正所謂“春夏養陽”，這時候保護陽氣是十分重要的，陽虛的人可以透過艾灸來溫陽補陽，同時起到安神除煩的效果，那麼就來看二十四節氣的介紹。

小暑時節正是進入三伏天的開始，在這一階段，人體腠理疏鬆，經絡氣血流通，進行艾灸可以疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調節人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強，從而達到振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衛外功能（中醫認爲人體是由於衛陽固護於外，從而防止外邪的入侵，當衛陽不足時，可以表現爲汗出，易感冒等症狀）的效果。

小暑艾灸最佳穴位
　　關元穴：位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡，中醫上講艾灸此穴，有清熱解火，潤腸通便，調節內分泌的作用。
　　氣海穴：位於下腹部，前正中線上，臍下1.5寸，是陰中之陽、元氣之海。
　　中脘穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸，能養脾胃。
　　命門：位於第二腰椎下兩腎俞之間，顧名思義，是人體的生命之門，具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。