每年的5月上旬，就是我國傳統二十四節氣之一立夏到來的日子。每年的立夏，全國各個地方都很很多傳統習俗活動，在雲南地區，立夏有厭祟避蛇的習俗。立夏這天飲食也要多注意，可以吃清熱解毒的食物，忌吃辛辣，飲食以清淡爲主。
立夏厭祟避蛇的習俗
在我國各個地區，立夏有着不同的傳統習俗。立夏日雲南民俗關注的是厭祟避蛇。清幹隆元年《雲南通志》載，四月立夏之日，“插皂莢枝、紅花於戶，以厭祟;圍灰牆腳以避蛇”。值四月而言避蛇，與十二生肖已屬蛇有關聯，地支紀月，三月爲辰，四月爲已。立夏厭祟，門上插皂莢樹枝和紅花，含有黑(水)、紅(火)既濟之義。按照古代五行說，黑爲水，紅爲火。這是希望通過兩者相互制約，達到一種平衡。同時，古人不僅日常用皂莢去污，還以皂莢入藥，認爲它具有殺蟲功能。將它當做厭祟之物，也着眼於除穢驅邪。這個習俗由古代一直延續至今。
立夏的飲食宜忌
立夏的飲食要以清淡爲主。不同的時節，就要注意自己的健康飲食措施，尤其是要注意飲食的禁忌。宜多食清熱利溼的食物。如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、水芹、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥等。忌食肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動物脂肪、海腥魚類、生蔥、生蒜、辣椒。立夏這天可以適量吃一些苦瓜，對身體有好處。
立夏飲食注意事項
立夏有一些忌口。野雞、鯉魚、韭菜雞肉同食、動物心、醉酒、大蒜、生蒜，這些食材立夏要少吃。《白雲雜忌》曰：“是月勿食雉(野雞)，令人氣逆。勿食鯉(鯉魚)，能害人”。《千金方》曰：“勿令韭菜同雞肉食，不可食，作內疽，生胸臆中。勿食諸物之心，勿大醉，勿食葫(大蒜)，傷人神，損膽氣，令人喘悸，脅肋氣急。勿食生蒜，傷人”。可以多吃蔬菜水果，大有益處。
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